משקולות, מוטות וסטנדים – סט משקולות לבית

משקולות לבית: סוגים, התאמה ואחסון

משקולות הן הבסיס של כמעט כל תוכנית כוח. הבחירה תלויה ברמת המתאמן, בתרגילים המתוכננים ובשטח הפנוי. בקטגוריה הזו המחירים מתחילים מ-10 ₪ לאביזרים קטנים ומגיעים לסטים מתכווננים מלאים.

סוגי משקולות בקטגוריה

• משקולות יד – דמבלס לתרגילים חד-צדדיים, לחיצות, חתירות ועבודת זרועות.
• משקולות מתכווננות – זוג אחד במקום מתלה שלם של דמבלס. למשל Bowflex 552i עם טווח של 2.27 עד 23.8 ק״ג, או Bowflex 1090i שמגיע עד 41 ק״ג.
• סט משקולות – מוט, פלטות וסוגרים בערכה אחת. חלק מהסטים של York מגיעים במזוודה, ויש סטים הכוללים ספת כושר וסטנד.
• קטלבל – לתנועות דינמיות כמו סווינג וגביע סקוואט, כולל קטלבל מתכוונן של Bowflex.
• מוט משקולות ופלטות – מוטות אולימפיים ומוטות הברגה, מוט W ומוט הקס בר, לצד פלטות משקל.

איך בוחרים משקולות

• למתחילים כדאי טווח משקלים שמאפשר התקדמות הדרגתית, ולכן משקולות מתכווננות או סט עם פלטות משתלמים לאורך זמן.
• חשוב להתאים בין המוט לפלטות: פלטות אולימפיות מתאימות למוט אולימפי ולא למוט הברגה, ולהפך.
• ידית נוחה ומחוספסת מקלה על האחיזה כשהמשקל עולה.
• אם הבית קטן, עדיף ציוד שמתאחסן על מעמד אחד.

סט משקולות עם ספה

מי שבונה פינת כוח מאפס יכול לבחור סט שמגיע יחד עם ספת כושר וסטנד, כמו הסטים של York ו-Bowflex. כך מקבלים בקנייה אחת את כל מה שצריך ללחיצות, לחתירות ולתרגילי רגליים.

סטנד משקולות ואחסון

סטנד לדמבלס, מעמד לצלחות אולימפיות או סטנד לקטלבל שומרים על הרצפה ומקצרים את ההחלפה בין תרגילים. יש דגמים בקומה אחת, בשתיים ובשלוש, ומדפים ארוכים לחדרי כושר. בין המותגים בקטגוריה: York, Bowflex, Body-Solid ו-VO2.