שקי איגרוף – שק איגרוף עומד, תלוי ובובות אימון

איך לבחור שק איגרוף לבית

ההחלטה הראשונה היא בין שק תלוי לשק עומד, והיא תלויה בעיקר במקום שבו תתאמנו ובאפשרות לתלות משקל כבד מהתקרה.

שק איגרוף תלוי

שק תלוי זז ומתנדנד אחרי כל מכה, ומתאים לעבודה על קומבינציות, תזמון ותנועת רגליים. הוא דורש נקודת תלייה חזקה: קורה, תקרת בטון או מתלה ייעודי. בשקים של BOMBS תמצאו אורכים של 1.5 ו-1.8 מטר.

שק איגרוף עומד ובובת אימון

שק עומד יושב על בסיס שממלאים במים או בחול, ולכן לא צריך לקדוח או לתלות דבר. אפשר להזיז אותו בין חדרים או לחצר. חלק מהשקים העומדים מתכווננים לגובה, וזה נוח כשכמה בני משפחה מתאמנים. בובת אימון בצורת פלג גוף אדם מאפשרת לכוון מכות לראש ולגוף, ואגס איגרוף עומד משמש לעבודה על מהירות ודיוק.

שק איגרוף כאימון כושר

שק איגרוף מתאים גם למי שלא מתכנן להתחרות. סבבים קצרים של מכות ובעיטות משלבים עבודה אירובית, כוח וקואורדינציה, ואפשר להתחיל בסבבים של דקה עד שלוש דקות עם מנוחה קצרה ביניהם.

טיפים לפני הקנייה

• התאימו את אורך השק ומשקלו לגובה ולמשקל המתאמן. שק כבד זז פחות ומתאים למכות חזקות.
• התאמנו תמיד עם כפפות איגרוף ותחבושות שעוטפות את כף היד והפרק.
• לילדים יש סט ייעודי של BOMBS, שכולל שק וזוג כפפות.