מכשירי אירובי לבית – הליכון, אופני כושר ואליפטיקל

איך בוחרים מכשיר אירובי לבית

לכל מכשיר אירובי אופי משלו. הבחירה תלויה בסוג התנועה שאתם נהנים ממנה, במקום הפנוי ובמספר המתאמנים בבית. מי שאוהב ללכת ירגיש בנוח על הליכון, מי שמחפש אימון שקט מול הטלוויזיה יעדיף אופני כושר, ומי שרוצה להפעיל את כל הגוף יבחר באליפטיקל או במכשיר חתירה.

מה יש בקטגוריה

• מסלול ריצה – הליכון חשמלי או מתקפל, עם שיפוע חשמלי, ידני או בלי שיפוע. הבחירה הטבעית למי שאוהב ללכת או לרוץ.
• אופני כושר – רגילים, עם משענת, ספינינג ואופני אוויר. שקטים וקומפקטיים, נוחים לאימון מול מסך.
• אליפטיקל – תנועה רציפה ללא נחיתה, שמפעילה ידיים ורגליים יחד.
• מכשיר חתירה – אימון גוף מלא שמשלב רגליים, גב וידיים בכל משיכה.
• סטפר / מכשיר מדרגות – מדמה טיפוס במדרגות, אימון עצים על שטח רצפה קטן.

מה כדאי לבדוק בכל מכשיר

בדקו משקל משתמש מרבי, סוג ההתנגדות (מגנטית, אוויר או מכנית), מידות המכשיר בזמן שימוש ובאחסון, והאם הוא צריך חיבור לחשמל. בהליכונים חשוב גם אם הדגם מתקפל ואיזה שיפוע יש לו. דגמים מקצועיים של SportsArt, Spirit, Concept2 ו-Life Fitness מתאימים לשימוש אינטנסיבי ולחדרי כושר, והמחירים בקטגוריה מגיעים עד 24,900 ₪. לשימוש ביתי נפוצים דגמי York ו-VO2, ולצדם Schwinn, Kettler ו-Bowflex.