סמית משין – מכשיר סמית לבית ולחדר כושר

סמית משין לבית: איך בוחרים את הדגם הנכון

בסמית משין המוט נע במסלול קבוע ונועל בכל גובה בסיבוב קטן של פרק היד. כך אפשר להתאמן לבד, לעצור באמצע סט ולהתמקד בשריר בלי לאזן את המוט. זה פתרון נוח למי שאין לו שותף לאימון. המחירים בקטגוריה מתחילים מ-3,990 ₪.

סמית עצמאי או משולב

• סמית משין עצמאי – Body-Solid GSM-45 לבית ולחדר כושר חצי מקצועי, Body-Solid SSM-350 עם מוט צף מאוזן לצלחות אולימפיות, Powertec WB-RS עם מוט אולימפי על גלגלות ו-York R-800 עם יכולת נשיאה של 300 ק״ג.
• משולב קרוס אובר – Inspire FT2 עם שתי מחסניות משקולות.
• משולב מולטי טריינר – Body-Solid SGS-348Q עם פולי, ו-York 9101 שמגיע עם ספה מתכווננת.
• ריג משולב – York Combo שמחבר סמית משין, כלוב ופולי עליון.

מה לבדוק לפני הקנייה

• יכולת הנשיאה של המכשיר מול העומס שאתם מתכננים.
• מוט מאוזן או מוט רגיל, כי זה משנה את המשקל ההתחלתי בתרגיל.
• תאימות לפלטות אולימפיות.
• מספר נקודות הנעילה ועצירות הבטיחות.
• מידות המכשיר וגובה התקרה, במיוחד בדגמים המשולבים.

תרגילים שאפשר לבצע בסמית

מעבר לסקוואט וללחיצת חזה על ספה, המכשיר מתאים ללחיצת כתפיים בישיבה, לאנג׳ים, הרמות אגן, חתירה בהטיה ועליות על בהונות. בדגמים המשולבים מוסיפים גם תרגילי כבלים ופולי, וכך מקבלים חדר כוח שלם בשטח של מכשיר אחד.

המותגים בקטגוריה: Body-Solid, York, Inspire ו-Powertec.